Niemand wünscht sich etwas anderes, als ein langes, gesundes Leben zu führen. Der National Geographic-Forscher Dan Buettner und sein Team haben Regionen erforscht, in denen die Menschen regelmäßig 100 Jahre alt werden, und dabei die so genannten “Blauen Zonen” entdeckt.
Diese Orte – Okinawa in Japan, Sardinien in Italien, Nicoya in Costa Rica, Ikaria in Griechenland und Loma Linda in Kalifornien – beherbergen einige der ältesten, gesündesten und glücklichsten Menschen der Welt. Buettner hat die Erkenntnisse, die er und sein Team gewonnen haben, in Zeitschriftenartikeln, Vorträgen und Büchern weitergegeben.
Die Blauen Zonen bieten ihren Bewohnern verschiedene Faktoren, die zur Langlebigkeit beitragen, z. B. eine pflanzliche Ernährung mit vielen Hülsenfrüchten und Sauerteigbrot, wenig Fleisch und Zucker, Kurkuma, einen Sinn für Ziele (ikigai/moai) und starke soziale Netzwerke. Nachfolgend findest du eine Liste der nachweislich ältesten Menschen aus jeder Blauen Zone; Männer und Frauen sind getrennt aufgeführt, während diejenigen, die anderswo geboren wurden, aber ausgewandert sind, vermerkt sind. Diese Liste wird laufend mit Details zu lebenden oder verstorbenen Bewohnern des jeweiligen Ortes aktualisiert.
